Trainingsablauf

So sieht dein persönliches Taining aus.

Ablauf deines EMS-Ganzkörpertrainings
bei KÖRPERGLÜCK

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Terminvereinbarung

Wie sich unser Ganzkörper-EMS-Training anfühlt, lernst du am besten im kostenlosen Probetraining bei uns im Studio kennen. So bekommst du einen ersten Einblick, kannst Fragen stellen und dir das Studio ansehen. Du kannst auch gern mit einem Freund oder einer Freundin gemeinsam trainieren.

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Erstgespräch: Zieldefinition und Anamnese

In einem ersten ausführlichen Gespräch sprechen wir über deine persönlichen Ziele. Möchtest du gesund abnehmen? Spezielle Muskelgruppen trainieren? Deine Rückenmuskulatur oder deinen Beckenboden stärken? Deine Leistung erhöhen? Wir definieren gemeinsam deine Ziele und Wünsche und beantworten all deine Fragen.
Über eine professionelle Körperanalyse ermitteln wir schnell und präzise deine aktuellen Körperwerte und erstellen darauf basierend deinen persönlichen Trainingsplan.

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Trainingsvorbereitung

Frische Trainingskleidung und Handtücher zum Duschen erhältst du bei uns im Studio. Du brauchst lediglich deine eigenen Sportschuhe mitzubringen.

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Erklärung & Anschluss an das EMS Gerät

Vor und während des Trainings erklärt dein Trainer dir genau, wie das Training abläuft, er schließt dich an und erklärt dir die Funktionsweise des Geräts.

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EMS-Training

Dein erstes EMS-Training beginnt mit einer leichten Impulsgewöhnung. Es wird individuell auf dich angepasst. Dein Trainer achtet während des Trainings immer darauf, wie es dir geht, dass du die Übungen korrekt ausführst und er motiviert dich, an deine Grenzen zu gehen.

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Regeneration & weitere Trainingsziele

Gratulation! Du hast dein erstes EMS-Ganzkörpertraining bei KÖRPERGLÜCK absolviert. Am Ende des Trainings werden deine Eindrücke, Erlebnisse und Erfolge besprochen und deine weiteren Trainingsziele definiert.

Kostenloses Training vereinbaren

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